VR酔いを感じたら、無理せず休もう
一度VR酔いをすると、なかなか回復しづらくなるだから、少しでも気分が悪くなったら、無理せずゴーグルを外すことが大事
一番避けたいのは、「酔い」の感覚が脳に残ってしまって、クセになってしまうことそうなると、ゴーグルを使うたびに気分が悪くなって、せっかくのVR体験が楽しめなくなる
VR酔いの対処法
1. リラックスする
深呼吸をして、まずは気持ちを落ち着けよう
軽く何か食べたり飲んだりして、気分を安定させるのも効果的
副交感神経を優位にして、リラックスすることが大切
2. 遠くを見る
ゴーグルを外して、遠くの景色をぼんやり眺めてみる
視神経をゆるめて、目の疲れをやわらげよう
3. 三半規管の血流をよくする
耳を軽くつかんで、ぐるぐると回してみる
耳のまわりを軽くマッサージして血流を促すと、酔いの緩和が期待できる
VR酔いの予防法
ふだんから軽い運動（ランニングやストレッチなど）をして、血流をよくしておくのも予防に役立つ
体の巡りを整えておくことで、酔いに強くなる
まとめ
無理は禁物体が少しでも違和感を感じたら、いったんゴーグルを外して休憩しよう
快適に楽しむためには、自分のペースを守るのが一番大事
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